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宮魯鳴:為期四周高原訓練,每名女籃球員都要完成一萬(wàn)次投籃任務(wù)

作者:24直播網(wǎng)



雷速體育4月22日訊 中國女籃近期在云南海埂召開(kāi)高原訓練動(dòng)員會(huì ),主教練宮魯鳴提出了本次集訓的“萬(wàn)次投籃計劃”。

宮魯鳴在動(dòng)員會(huì )上提出,為期四周的高原訓練中,每名隊員都要完成一萬(wàn)次的投籃任務(wù)。每天投中400次,其中100次為罰籃。結合不同位置技術(shù)和實(shí)戰需要,外線(xiàn)隊員需投中200次三分球和100次兩分球,內線(xiàn)隊員需投中100次三分球和200次兩分球,通過(guò)高強度、結構化的投籃訓練,系統性提高投籃技術(shù)的穩定性和命中率。

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